人到中年，一边是上有老下有小的责任一肩挑，一边又是随着年龄的增长，体力、精力、生育力等各种能力正在流失，这样一根蜡烛两头烧的压力，会在40到50多岁这个年龄段集中爆发出来，导致中年人内心矛盾重重，缺乏方向感，产生焦虑、紧张等情绪，时间一长，就会身心受损。走出中年危机的关键，就是开启“经过审视的生活（examined life）”。